Curriculum
Intermittent Living Coach
Voor gezondheidsprofessionals
Klik hier voor locaties, data, prijzen en inschrijven Intermittent Living Coach LicentieDuur: 48 uur verdeeld over 5 dagen (6 nachten)
Lestijden: 8 – 10 uur per dag zonder strak tijdsschema
Dagenverdeling: 1 x 6 dagen intern
Didactiek: Aanwezigheid, theorie en praktijk
Licentie: 1 jaar (meer informatie)
Licentiehouder: The International Institute of Intermittent Living (meer informatie)
Het universele concept voor gezondheid.
Inhoud
Gedurende 6 dagen word je meegenomen op een intermitterende reis, verlopend van intermitterend vasten tot en met slaaponthouding (maakt u geen zorgen, het is waarschijnlijk maar een halve nacht!). Zowel theoretisch als praktisch word je een werkelijke hormetisch specialist. Wat is een betere therapie dan één die je zelf hebt ervaren?
Leerdoelen
- Je bent een Intermittent Living Coach die in staat is om de juiste hormetische interventies in te zetten zonder secundaire effecten.
- Je gebruikt de interventies behorende bij het Intermittent Living coachmodel volgens vast aangegeven protocollen.
- Je kent je grenzen en de contra-indicaties van het gebruik van het Intermittent Living Concept.
- Je past het Intermittent Living Concept toe op je eigen leven en toont daarmee naar de cliënt/patiënt het goede voorbeeld.
Thematiek per dagdeel
Het curriculum kan niet opgedeeld worden per uur, daar de dagen steeds verschillend zullen zijn qua voeding, rust etc. Daarom geven we het aantal lesuren per dag aan en de verdeling in theorie en praktijk. Waar mogelijk (afhankelijk van locatie) wordt een extra kooksessie ingebouwd.
Dag 1
Bloedafname. Meten van lichaamsgewicht, bloeddruk, lengte, hartfrequentie variabiliteit, buikomvang, invullen van vitality-vragenlijsten.
Theorie. Hormese; definitie, toepassing bij dieren, planten en mensen. De rol van nrf2. Positieve,- en negatieve feedbackmechanismen. Indicatie en contra-indicaties.
Praktijk. Een ‘koude dag’. Hypoxie, extreme koude baden, aerobe training, plantaardige hormese, voedselvasten, AMPkinase stimulerende voedingsstoffen.
Dag 2
Theorie. Oxidanten, electrofiele substanties, fermentatie en lichaamsbeweging als hormetische interventies.
Praktijk. Een 'hete dag'. Hypercapnia, sauna, High Intensity Training (spelenderwijs), AMPkinase voedingsmiddelen.
Dag 3
Theorie. Koude, hitte, pre- en postconditionering. De therapeutische waarde van het Intermittent Living Concept.
Praktijk. Speciale interventies. Slow breathing hypoxia. Bikram Yoga. Slaapdeprivatie. Cognitieve prikkels. Extreem koud bad (als tegenhanger van hitte en belasting – het binnen de grenzen brengen van hormese en nrf2).
Dag 4
Theorie. Intermitterend drinken en eten. Fermentatiecursus. Goede en slechte fermentatie. Indicaties en contra-indicaties.
Praktijk. HIIT (spelenderwijs), extreme koude baden, hyperventilatie hypoxie, intermitterend drinken, koude douche, cognitieve spelletjes.
Dag 5
Bloedafname
Theorie. Therapeutische hypoxie en hypercapnia; verschillende protocollen. pH-training, het maken van protocollen. Negatieve en positieve feedback van nrf2. Auto-immuunaandoeningen versus kanker.
Praktijk. Lange aerobe training gemengd met krachttraining. Hypoxie en hypocapnia-oefeningen. Sauna. Hete Douche. AMPkinase voeding. Intermitterend vasten.
Dag 6
Theorie; Speciale intermitterende interventies. Slaaponthouding bij depressie, wateronthouding bij onvruchtbaarheid, slaap onthouden bij chronische vermoeidheid. Verlengde vastenperiode bij bepaalde chronische aandoeningen.
Praktijk: Een gemixte dag van protocollaire interventies en speciale interventies. Koud op een warme dag en hitte op een koude dag. Counter maatregelen bij overprikkeling.
Opmerkingen
- Iedere dag wordt de ochtendglucose gemeten.
- Iedere dag wordt de ochtend en avond bloeddruk gemeten
- Iedere dag wordt de hartfrequentie 's morgens en 's avonds gemeten.
- Iedere dag wordt een ritme gecreëerd van 12 uur licht en 12 uur donker.
- Elektronica zo min mogelijk gebruiken.
- Etenstijden zijn zeer gevarieerd.
- Iedere dag wordt er gegeten op basis van onverwachte tijdrestrictie.
Examen
Aan het einde van de opleiding wordt een test afgenomen van 20 multiplechoicevragen. Bij voldoende beoordeling (13 goed van de 20) krijgt men het diploma "Intermittent Living Coach" en een licentie om deze titel 1 jaar te mogen gebruiken. Ieder jaar moet de licentie vernieuwd worden door de afname van een test van 20 vragen en minimaal 1 dag nascholing of geaccrediteerde nascholing door PNI Nederland. De licentie maakt de cursist direct lid van het International Institute for Intermittent Living.
Meer informatie over de licentie
Werktuigen en vaardigheden
Je leert om de verschillende hormetische interventies in te zetten als primaire (care) en secundaire (cure) preventiemiddelen. Tevens zul je in staat zijn om de grenzen van Intermittent Living interventies te er,- en herkennen. Verder maak je gebruik van valide meetinstrumenten om perifere ontsteking, centrale inflammatie, metabole stoornissen en cardiovasculaire problemen te identificeren. Daarmee ontwikkel je de capaciteit om op tijd hulp te vragen aan specialisten, daar waar nodig.
Kosten
Opleidingskosten: ntb *
Hierbij zijn inbegrepen zijn;
- Alle bloedtesten
- Verdere metingen
- Presentatie
- Ondersteunend hoofdstuk
- Wetenschappelijke publicaties
- Examen
- Overnachtingen
- Eten en drinken
* Er wordt geen BTW in rekening gebracht.
The use of ancestral challenges as a vaccine against the damaging effects of modern life.
Blijf op de hoogte!
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en/of volg ons via social media.
We delen nieuws, informatie over events en inspireren met inzichten gerelateerd aan PNI en Intermittent Living. Maar geen zorgen, wij houden ook niet van spam. ;)
